MONTROND-LES-BAINS (loire 42)
SALLE DE SPORT & FITNESS - WELLNESS SPORT ATTITUDE
fitness
Une salle fitness de qualité, entièrement équipée avec sons et lumières, pour des cours collectifs vitaminés.
​
Le fitness, un sport pratiqué par presque 3 millions de français…
​
Parmi les activités fitness, on retrouve des exercices de gym douces, mais également des cours collectifs plus intenses.
Intensité, régularité, diversité, trouvons le bon rythme ensemble pour atteindre vos objectifs !
cours COLLECTIFS
Une pratique du sport en groupe pour une énergie communicative,
dans un esprit ludique ou pour compléter un entraînement sur le plateau
​
​Du lundi 9h30 au vendredi 20h30, tous nos cours sont encadrés
par un de nos coachs
​
CARDIO
WELLNESS
CALORIES KILLER
Gros défouloir cardio, tu brûles un max de calories.
STEP 1et 2
Cardio chorégraphié, coordination + endurance, tout en s’amusant
ZUMBA
Danse, fun et cardio, ambiance garantie !
RENFORCEMENT
muscUlaire
C.A.F
Focus cuisses, abdos, fessiers ; ciblé, rapide, efficace.
BODY PERFECT
Cours de renforcement musculaire générale avec pour objectif la maitrise corporelle et le travail des muscles posturaux.
POWER BARRE
Barre et disques pour sculpter, tonifier et booster ta silhouette
BODY FIT
Renfo général varié, avec ou sans matériel, fun et efficace.
INTEGRAL BODY
Mix complet cardio + renfo,
tout ton corps travaille en
une séance.
ABDOS POSTURAUX
Renforcement en douceur des muscles profonds et apporte du confort au dos.
GYM
DOUCE
PILATES
Un travail en profondeur pour retrouver force, souplesse et mobilité articulaire.
Tonifiez-vous sans vous en rendre compte
STRETCHING
Étirements afin d'améliorer
la souplesse musculaire
et la mobilité articulaire.
ABDO POSTURAL
Cours visant à renforcer en douceur les muscles profonds, notamment crus de la sangle abdominale, tout en ayant un engagement postural
YOGA FLOW DYNAMIQUE
(Ashtanga & Vinyasa), respiration + postures pour relier corps et esprit.