cours COLLECTIFS

CARDIO

BODY STEP

Renforcement musculaire, cardio et travail en fractionné (hiit). Amélioré votre conditions physique et dépenser

des calories.

WELL DANCE

Cours de danse sur des musiques actuelles.

latino, ragga, jazz urbain, LIA… Déliez votre corps et retrouvez souplesse et vitalité en vous faisant plaisir.

STEP

Une marche-support, de la musique, une chorégraphie… Tout est en place pour vous redonner souffle et jambes fuselées

WELLNESS

CALORIES KILLER

Le cours pour Brûler un max

de calories !

Gain en vitesse, puissance, détente, proprioception.

Renfort et stabilité du corps et des articulations
 

RENFORCEMENT

muscUlaire

C.A.F

Cuisses, abdos, fessiers, taille…

De grands classiques indispensables pour un travail ciblé aux résultats visibles.

BODY PERFECT

Cours de renforcement musculaire générale avec pour objectif la maitrise corporelle et le travail des muscles posturaux.

BODY BARRE

Cours de musculation avec charges additionnelles pour sculpter et tonifier votre silhouette.

BODY SCULPT

Cours de renforcement musculaire générale avec ou sans matériel (élastique, bandes lestées, bâton haltères…)

CIRCUIT TRAINING

Ateliers en cours collectifs réalisés sous forme de circuit, mélange de renforcement musculaire et de travail cardio-vasculaire.

ABDO / FESSIERS

Un travail spécifiquement localisé sur les abdominaux et les fessiers. Travail dynamique et en musique !

GYM

DOUCE

PILATES

Un travail en profondeur pour retrouver force, souplesse et mobilité articulaire.

Tonifiez-vous sans vous en rendre compte

STRETCHING

Étirements afin d'améliorer

la souplesse musculaire

et la mobilité articulaire.

ABDO POSTURAL

Cours visant à renforcer en douceur les muscles profonds, notamment crus de la sangle abdominale, tout en ayant un engagement postural

RELAXATION

Cours de relaxation basé

sur la sophrologie

et la respiration.

 concept wellness

WELLNESS

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