MONTROND-LES-BAINS (loire 42)
SALLE DE SPORT & FITNESS - WELLNESS SPORT ATTITUDE
fitness
Une salle fitness de qualité, entièrement équipée avec sons et lumières, pour des cours collectifs vitaminés.
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Le fitness, un sport pratiqué par presque 3 millions de français…
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Parmi les activités fitness, on retrouve des exercices de gym douces, mais également des cours collectifs plus intenses.
Intensité, régularité, diversité, trouvons le bon rythme ensemble pour atteindre vos objectifs !
cours COLLECTIFS
Une pratique du sport en groupe pour une énergie communicative,
dans un esprit ludique ou pour compléter un entraînement sur le plateau
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​Du lundi 9h30 au vendredi 20h30, tous nos cours sont encadrés
par un de nos coachs
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CARDIO
BODY STEP
Renforcement musculaire, cardio et travail en fractionné (hiit). Amélioré votre conditions physique et dépenser
des calories.
WELL DANCE
Cours de danse sur des musiques actuelles.
latino, ragga, jazz urbain, LIA… Déliez votre corps et retrouvez souplesse et vitalité en vous faisant plaisir.
STEP
Une marche-support, de la musique, une chorégraphie… Tout est en place pour vous redonner souffle et jambes fuselées
WELLNESS
CALORIES KILLER
Le cours pour Brûler un max
de calories !
Gain en vitesse, puissance, détente, proprioception.
Renfort et stabilité du corps et des articulations
RENFORCEMENT
muscUlaire
C.A.F
Cuisses, abdos, fessiers, taille…
De grands classiques indispensables pour un travail ciblé aux résultats visibles.
BODY PERFECT
Cours de renforcement musculaire générale avec pour objectif la maitrise corporelle et le travail des muscles posturaux.
BODY BARRE
Cours de musculation avec charges additionnelles pour sculpter et tonifier votre silhouette.
BODY SCULPT
Cours de renforcement musculaire générale avec ou sans matériel (élastique, bandes lestées, bâton haltères…)
CIRCUIT TRAINING
Ateliers en cours collectifs réalisés sous forme de circuit, mélange de renforcement musculaire et de travail cardio-vasculaire.
ABDO / FESSIERS
Un travail spécifiquement localisé sur les abdominaux et les fessiers. Travail dynamique et en musique !
GYM
DOUCE
PILATES
Un travail en profondeur pour retrouver force, souplesse et mobilité articulaire.
Tonifiez-vous sans vous en rendre compte
STRETCHING
Étirements afin d'améliorer
la souplesse musculaire
et la mobilité articulaire.
ABDO POSTURAL
Cours visant à renforcer en douceur les muscles profonds, notamment crus de la sangle abdominale, tout en ayant un engagement postural
RELAXATION
Cours de relaxation basé
sur la sophrologie
et la respiration.