fitness

Une salle fitness de qualité, entièrement équipée avec sons et lumières, pour des cours collectifs vitaminés. 

Le fitness, un sport pratiqué par presque 3 millions de français…

Parmi les activités fitness, on retrouve des exercices de gym douces, mais également des cours collectifs plus intenses.

Intensité, régularité, diversité, trouvons le bon rythme ensemble pour atteindre vos objectifs !

27 cours collectifs
PAR SEMAINE

Des cours collectifs pour tous !

Pour se dépenser, gagner en endurance, perdre du poids, se tonifier…

Ou simplement se faire plaisir.

l'objectif
trouvez le cours
qui vous convient

n'hésitez pas à prendre contact

avec un coach pour définir

un programme personnalisé

cours COLLECTIFS

Une pratique du sport en groupe pour une énergie communicative,

dans un esprit ludique ou pour compléter un entraînement sur le plateau

​Du lundi 9h30 au vendredi 20h30, tous nos cours sont encadrés

par un de nos coachs

CARDIO

BODY STEP

Renforcement musculaire, cardio et travail en fractionné (hiit). Amélioré votre conditions physique et dépenser

des calories.

WELL DANCE

Cours de danse sur des musiques actuelles.

latino, ragga, jazz urbain, LIA… Déliez votre corps et retrouvez souplesse et vitalité en vous faisant plaisir.

STEP

Une marche-support, de la musique, une chorégraphie… Tout est en place pour vous redonner souffle et jambes fuselées

WELLNESS

CALORIES KILLER

Le cours pour Brûler un max

de calories !

Gain en vitesse, puissance, détente, proprioception.

Renfort et stabilité du corps et des articulations
 

RENFORCEMENT

muscUlaire

C.A.F

Cuisses, abdos, fessiers, taille…

De grands classiques indispensables pour un travail ciblé aux résultats visibles.

BODY PERFECT

Cours de renforcement musculaire générale avec pour objectif la maitrise corporelle et le travail des muscles posturaux.

BODY BARRE

Cours de musculation avec charges additionnelles pour sculpter et tonifier votre silhouette.

BODY SCULPT

Cours de renforcement musculaire générale avec ou sans matériel (élastique, bandes lestées, bâton haltères…)

CIRCUIT TRAINING

Ateliers en cours collectifs réalisés sous forme de circuit, mélange de renforcement musculaire et de travail cardio-vasculaire.

ABDO / FESSIERS

Un travail spécifiquement localisé sur les abdominaux et les fessiers. Travail dynamique et en musique !

GYM

DOUCE

PILATES

Un travail en profondeur pour retrouver force, souplesse et mobilité articulaire.

Tonifiez-vous sans vous en rendre compte

STRETCHING

Étirements afin d'améliorer

la souplesse musculaire

et la mobilité articulaire.

ABDO POSTURAL

Cours visant à renforcer en douceur les muscles profonds, notamment crus de la sangle abdominale, tout en ayant un engagement postural

RELAXATION

Cours de relaxation basé

sur la sophrologie

et la respiration.

REJOIGNEZ

LA COMMUNAUTé

 concept wellness

WELLNESS

SALLE DE SPORT & FITNESS

170 impasse Claude Brossat
42100 Montrond-les-Bains

Plaine du Forez (Loire - 42)

NOS HORAIRES

Du lundi au vendredi    
09:00 – 20:30

Le samedi    09:00 –12:00
Le dimanche Fermé

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