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Séances élastiques!
Salut la Wellness Family! Vous nous l'avez demandé, nous l'avons fait! Une séance "spécial élastique", dans cette vidéo vous trouverez des idées d'exercices et d'enchaînements.
Si vous voulez profiter pleinement des bénéfices de cette séance, essayez de vous approcher de l'échec musculaire à chaque fois. Les élastiques offrent beaucoup d'autres possibilités d'entraînements.Si vous voulez d'autres séances élastiques (de type puissance, explosivité, chaîne croisé, abdos postura