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circuit casseroles!

Bonjour à toute la wellness Family, Voici l'entrainement du jour !

Débutant : 3 tours à effectuer : 25 secondes d'efforts par exercices. 25 secondes de récup entre les exercises. 25 secondes de récupération entre les tours.

Intermédiaire : 4 tours à effectuer : 45 secondes d'efforts par exercices. 30 secondes de récup entre les exercises. 25 secondes de récupération entre les tours. Confirmé : 4 tours à effectuer : 1 min d'efforts par exercices. 30 secondes de récup entre les exercises. 30secondes de récupération entre les tours. Kamikaze : 5 tours à effectuer : 1 minutes d'efforts par exercices. 20 secondes de récup entre les exercises. 20 secondes de récupération entre les tours.


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